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Il nostro metodo di allenamento
In questo articolo ti parliamo del nostro metodo di allenamento, ovvero ciò che ti offriamo all’interno di StayFit per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
Il corpo è inevitabilmente influenzato dal contesto che lo circonda:
- la stagionalità degli alimenti
- la dieta
- lo stress
- sbalzi metabolici
- periodi di riposo
- abitudini
- stile di vita
Tutti fattori che ti distinguono dalle altre persone e rendono il tuo corpo unico.
Questi fattori però possono condizionare le tue capacità di recupero, resistenza allo sforzo, mobilità, ecc.
Con il costante e corretto supporto, tutti questi aspetti posso essere migliorati fino a farti ottenere la tua condizione fisica ideale.
Per aiutarti in questo importante obiettivo, abbiamo creato un metodo che si basa su tre punti fondamentali:
- storia
- preparazione
- percorso
1 – storia
La tua storia è importante per noi.
Conoscere il tuo passato a livello fisico ci è utile per indicarti la strada da affrontare, il corso perfetto da frequentare e introdurti nel mondo del fitness gradualmente, senza traumi e senza fretta.
Durante il nostro primo incontro, è fondamentale che ci racconti tutto senza dimenticare anche il più piccolo dei particolari che potrebbe essere importante per una corretta valutazione.
2 – preparazione
Il primo approccio sarà di tipo propedeutico e prevederà una preparazione (ad esempio: una scheda personalizzata, affiancamento del personal trainer per un tot di lezioni, una o più visite osteopatiche, recupero funzionale, ecc.) al percorso che poi affronterai per raggiungere i tuoi obiettivi.
Staremo particolarmente attenti a diversi aspetti, al fine di evitare, ad esempio, l’utilizzo di carichi prematuri, i quali potrebbero risultare dannosi per la tua salute.
3 – percorso
La conoscenza del tuo corpo è un’esperienza che vivi giorno dopo giorno.
Il tuo corpo subirà delle variazioni e di conseguenza modificherà anche le sue esigenze.
Questi cambiamenti li vedremo man mano che proseguirai la tua strada e agiremo di conseguenza per migliorare sempre di più.
Se hai dubbi, domande o curiosità contattaci
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Prenota il tuo allenamento di prova inviando un messaggio su WhatsApp al numero 3400684025
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