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Uno stile di vita sedentario, abitudini scorrette o fattori genetici, possono condizionare la nostra postura. Un piano di allenamento mirato può sopperire a questo tipo

Tutti possiamo trarre beneficio dall’allenamento. L’attività svolta in palestra o lo sport in generale, contribuiscono a calmare l’ansia e la depressione, aiutando la mente a

Il Leg Day, in generale, è il giorno di allenamento che le persone saltano più spesso. Noioso? ForseFaticoso? Di sicuroInutile? Al contrario! L’allenamento delle gambe

Share on facebook Share on linkedin Share on email Quando pensi all’allenamento per perdere peso, l’esercizio cardio (tapis roulant, cyclette, ecc.) può essere la prima

Share on facebook Share on linkedin Share on email 💧 Il nostro corpo ha bisogno di acqua, sempre! Ma avere costantemente in corpo un sufficiente

Share on facebook Share on linkedin Share on email Il riscaldamento pre-workout ti serve per accelerare il flusso sanguigno e riscaldare il tuo tessuto muscolare.

Share on facebook Share on linkedin Share on email Durante un allenamento, è molto probabile che ti concentri sul completare l’esercizio, impegnandoti a svolgerlo nella

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Share on facebook Share on linkedin Share on email Lo stacco da terra è un esercizio di sollevamento pesi che coinvolge la parte inferiore e la parte

Share on facebook Share on linkedin Share on email L’attività fisica regolare oltre ad aiutarti a perdere peso e rafforzare i tuoi muscoli e le